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什麼是骨關節炎？
骨關節炎發生在人體關節及其周圍組織，表現症狀為關節的紅腫熱痛、關節僵硬及關節畸形等等，嚴重者可能導致殘疾，並影響患者生活品質，有「不死癌症」之稱，因此平時關節上有任何不適的時候，一定要盡早治療與預防。
哪些族群需要特別注意關節狀況？
- 中老年人：年齡的增長導致關節軟骨退化。
- 肥胖族群：關節承受壓力大，加速軟骨的磨損。
- 運動愛好者：不當或過量運動時，可能會造成關節損傷，引發骨關節炎。
- 上班族：長時間固定姿勢面對電腦，肩膀周圍、頸椎容易有僵硬狀況。
- 長期穿高跟鞋者：容易改變關節部位的受力狀況，可能導致膝蓋、足部及腳踝等部位的損傷，增加骨關節炎的風險。
骨關節炎會有哪些症狀？
好發在負重關節，如：手指、膝蓋、髖部、脊椎等關節，其中最常見為膝關節。【輕微症狀】
- 關節疼痛、腫脹：痛點在關節深處，無法靠按壓舒緩，休息之後可能會緩解。
- 關節僵硬：起床時或休息一陣子後，會有短暫關節僵直的狀況。
- 無法做出日常的一些動作：上下樓梯、坐下及起身、抓握平底鍋類的物品。
- 活動時關節處有怪聲：軟骨磨損後，在關節移動時會有摩擦感並伴隨著不正常的聲音。
- 關節變形：導致O型腿、關節無法伸直。
- 大腿肌肉萎縮：膝蓋痛導致不敢活動，引發關節周圍肌肉萎縮。
骨關節炎如何能改善？
雖然關節損傷是不可逆的，但可通過改變生活習慣及採取一些專業治療來緩解疼痛及控制症狀惡化。- 控制體重：減輕脊椎及下肢關節的負擔。
- 適量的運動：散步、游泳、瑜珈等運動，提高對關節的保護力，並維持關節活動度。
- 諮詢醫生後配戴醫療輔具，如：助行器具、護具或支架等。
- 諮詢專業醫師或藥師後，適量補充可能對骨關節炎有幫助的保健成分：
- 葡萄糖胺(胺基葡萄糖)：
常被用於骨關節炎的輔助治療，可能有助於改善軟骨結構並緩解關節炎，建議飯後或隨餐服用。 - 軟骨素：
可使軟骨細胞保有足夠的水分，在關節受到壓力、彎曲擠壓時具有緩衝的功能；適量補充可增加關節液的分泌量，抑制軟骨分解酵素的活性。 - 薑黃素：
有助於減少體內發炎物質的產生，可輔助舒緩骨關節炎的疼痛。 - 非變性二型膠原蛋白(UC-II)：
人體膠原蛋白分為五種類型，第二型膠原蛋白作用於關節軟骨；膠原蛋白經高溫與酸水解後會失去原有蛋白質的結構，即為「變性第二型膠原蛋白」，「非變性地二型膠原蛋白」大多由雞胸軟骨低溫萃取，完整保有膠原蛋白三股螺旋結構；具有調控免疫機制，達到舒緩關節炎。
